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Quantidade de Ômega-3 (anti-inflamatório) em peixes:
ALTO
(> 300 mg/100 g)
Cachara;
Carpa,
Salmão selvagem e a
Sardinha
MEDIO
(60 a 300 mg/100 g)
Atum,
Bagre,
Dourado,
Lambari,
Pacu e o
Pintado
BAIXO
(<60 mg/100 g)
Corvina,
Merluza,
Pescada branca,
Pintado,
Tilápia e a
Truta